Liebeskummer heilen – in vier Phasen vom Schmerz in deine Kraft

Abstrakte Lichtspuren in warmen Farben – Bewegung aus dem Stillstand — Wenn es innen dunkel wird, helfen kleine, regelmäßige Schritte zurück ins Licht.

Liebeskummer ist körperlich. Herzrasen, Schlafprobleme, kein Appetit, Gedankenkarussell – alles normal. Heilung beginnt, wenn du dir Sicherheit gibst und den Schmerz durch dich hindurchfließen lässt, statt gegen ihn anzukämpfen. Meine Begleitung folgt vier Phasen, die sich sanft überlappen dürfen.

Phase 1 – Stabilisieren

Atmung, Schlafritual, Nervensystem beruhigen. Kurze Schutz-Rituale, viel Wasser, Spaziergänge, Handy-Hygiene.

Phase 2 – Verstehen

Was tat weh? Welche Muster waren beteiligt? Welche Bedürfnisse hast du nie ausgesprochen? Hier entsteht Selbstmitgefühl.

Phase 3 – Lösen & Reinigen

Trennungsritual, Briefe-ohne-Absenden, energetische Schnitte. Du gibst zurück, was nicht zu dir gehört, und holst dir Energie heim.

Phase 4 – Neu ausrichten

Deine Werte, dein Tempo, kleine Freuden. Neues Bild von Liebe, das dich schützt. Mehr dazu unter Liebeskummer.

Du musst da nicht alleine durch. Ich halte dir einen geschützten Raum – klar, warm und diskret.

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